Krásný den!

Dnes tu pro vás mám připravený další rozhovor ze série #sportovcemvkarantene. , tentokrát se slovesnským zatsoupením!

Matúš Maximilian Jedinak, slovenský reprezentant v rychlostní kanoistice. K tomuto sportu se dostal v devíti letech a už o dva roky později vyhrál první titul mistra Slovenska. Od roku 2016 působí také na mezinárodní úrovni, kde sbírá další úspěchy.  

1) Moje první otázky zní – Jak se dnes cítíš? Co ti dnes/v poslední době udělalo radost?

Dneska sa cítim super. Konečne prišla jar a oteplilo sa, to znamená že pri športe vonku sa nemusím konečne toľko obliekať. Nie som veľmi fanúšikom zimy lebo je vonku veľká zima a na horách kde trávime väčšinu zimnej sezóny ešte viac. Takže mám radosť zo slnka pekného počasia.

2) Nedávno jsi v kanoistice přešel z juniorské kategorie do seniorské. Letošní sezona byla teprve na svém začátku, když přišla opatření ve spojitosti s Covid-19. Navíc nyní už víme, že Olympijské hry, které se měly konat v létě, byly přesunuty na příští rok. Co si o tomto rozhodnutí myslíš a dotkne se to nějak tvé přípravy?

Som rád že sa olympiáda presunula. Myslím si že v momentálnej situácií nebolo iného východiska. Z jednej strany mi je ale ľúto že sa tento rok neuskutoční a neužijeme si tak tento športový sviatok. Ale verejnosť sa na to musí takisto pozrieť aj očami športovcov, ktorí dnes takto krátko pred olympiádou nemôžu trénovať. Ja osobne sa nechcem pozerať na olympiádu kde športovci nie sú pripravený na 100% ale na 90% alebo menej. Ďalší problém by bol to, že by sa hry stali neférovými kdeže niektorý športovci aj v takýchto ťažkých podmienkach majú možnosť trénovať. Pre obraz napríklad v našom športe sa momentálne maďarská reprezentácia nachádza v Afrike, z ktorej sa nevrátili a ostali tam tvrdo trénovať. Mali šťastie, že Afrika momentálne nie je v ohrození. Ako by sme sa mohli o pár mesiacov predsa len rovnať s nimi keď oni tvrdo trénujú a my sa snažíme síce čo najviac tu doma v karanténe ale vnútri vieme že jednoducho to nie je postačujúce na úroveň, na ktorej by sme za normálnych okolností boli. Takže s týmto rozhodnutím som plne stotožnení.

Áno moja príprava je jednoznačne pozmenená už len napríklad v tom že naša lodenica je zavretá a aj tých pár tréningov, ktoré si zariadim tak na nich nie je prítomný môj tréner ale komunikujeme spolu len cez telefónom. V konečnom dôsledku to nie je až taký problém ale predsa to nie je ono.

3) Tréninková centra jsou zavřená, posilovny taktéž, mezi lidmi bychom se měli pohybovat co nejméně. Nicméně i přesto je potřeba, abychom se stále udržovali v kondici, u profesionálních sportovců to platí dvojnásob.
Mohl bys nám přiblížit, jak momentální situaci řešíš ty a jak teď vypadají tvoje tréninky? Máš třeba sestavený domácí tréninkový plán?

Vzhľadom na to, že sa nie je na čo momentálne pripravovať tak tréningová intenzita nie je až taká vysoká. Snažím sa využiť čo najviac domáce podmienky a podmienky v prírode. Chodím pravidelne na turistiku, využívam posilňovanie s vlastným telom a mám doma veslovací trenažér, na ktorom občasne ťahám. Snažím sa udržať si kondíciu čo najviac aby keď skončia obmedzenia tak som vedel naskočiť naspäť do plnohodnotného tréningového procesu. Čo sa týka pádlovania kajak si nosím zo sebou a chodievam 2-3 krát do týždňa pádlovať aby som nestratil cit pre vodu, ktorý je v našom športe veľmi dôležitý.

4) Když zrovna netrénuješ, jakým způsobem nyní vyplňuješ svůj volný čas?

Veľa medzi tréningového času venujem oddychovaniu tak ako to je aj v bežnom tréningovom období, pretože už vieme že regenerácia je základ. Okrem športu takisto študujem na vysokej škole na Fakulte telesnej výchovy a športu na univerzite Komenského takže dosť času mi vezme aj učenie a písanie seminárnych prác. Čas, ktorý nevenujem škole a tréningu, trávim so svojou priateľkou, pozriem si nejaký seriál alebo film alebo si rád zahrám online s kamošmi.

5) Kromě rychlostní kanoistiky jsi také členem Športového centra polície na Slovensku, které ve spolupráci se sportovními kluby, policie a Unií tělovýchovných organizací police SR, zabezpečuje přípravu sportovců na vrcholné akce. Mohl bys nám přiblížit, o co se jedná a co je náplní tvé práce?

Áno, môžeme povedať, že som priamo zamestnaný v Športovom centre polície (ŠCP) ako profesionálny športovec. Po úspešnej sezóne v roku 2018 mi bola ponúknutá táto možnosť, ktorej som sa bez váhania chopil. ŠCP priamo zastrešuje množstvo kvalitných športovcov z rôznych športov. Moja náplň je hlavne trénovať, ale vyplývajú mi z tejto funkcie aj ďalšie povinnosti. Samozrejme ten prístup k tréningu je zodpovednejší.

6) Doma nyní většina z nás tráví více času než obvykle a možná už to někomu přerůstá přes hlavu. Ale na všem negativním lze najít něco pozitivního, a tak mě zajímá, využíváš tento čas k něčemu, co jsi dlouho třeba odkládal a až teď k tomu máš konečně příležitost?

Za bežných okolností nikdy doma netrávim veľa času ani z hľadiska krátkodobého ani z dlhodobého. Tým myslím že keď máme prípravnú alebo už pretekársku sezónu tak toho doma veľa neposedím. Väčšinu sezóny strávim na sústredeniach či už v zahraničí alebo na Slovensku takže je ťažké sa venovať niečomu čo vyžaduje dlhodobú pozornosť. Už od strednej školy sa občasne venujem rastlinám a botanike ako takej takže teraz som si konečne našiel na to čas. Najviac zo všetkého v záhrade sa venujem bonsajovému umeniu čo vyžaduje veľa pozornosti. Takisto si občas rád zahrám na gitaru.

7) Spoustu lidí v období karantény řeší také stravování, zejména strach z přibírání. Z vlastní zkušenosti vím, jak je správný jídelníček u sportovců důležitý. Jak v této chvíli řešíš stravování ty? Udělal jsi ve svém jídelníčku nějaké změny?

Ano zmenil som stravovanie ale nie z dôvodu toho že som doma ale že skončila zima a treba sa dostať naspäť do formy. Čo sa týka toho že som doma nevidím to nejako drasticky. Snažím sa stravovať zdravo. Doma je to pokušenie dať si sladkosť väčšie ale zatiaľ odolávam. Tieto podmienky určite nijako neobmedzujú zdravé stravovanie ale práve naopak človek má viac času na to urobiť si zdravú výdatnú stravu.

8) Co ti v podobných chvílích pomáhá se odprostit od špatných myšlenek, a naopak ti to dokáže zvednout náladu?

Taký ľahký tréning osamote vie spraviť zázraky. Ísť si vybehnúť niekam do lesa nachvíľu a popremýšľať o veciach. To dokáže človeku dodať potrebnú motiváciu a energiu naspäť. Poprípade sa porozprávať s niekým kto ti má čo povedať, s niekým inšpiratívnym. Vtedy sa ti chce viac makať na sebe a menej mrnčať nad svojimi problémami.

9) Je něco, co bys rád vzkázal lidem, kteří tento článek čtou?

Rád by som odkázal, že si vždy treba nájsť čas na seba pomedzi povinnosťami. Aj keď sú problémy treba hľadať riešenie a nie cestu ako to nejde. A to platí hlavne čo sa týka športovania a stravovania ale takisto aj všetkého ostatného.

PS: chráňte si zdravie !

 

Foto: https://www.kanoe.sk/osoby/27-jedinak-matus-maximilian/